【福岡・博多区】デジタル時代にスマホとの付き合い方 2025/02/12
セミナー概要
スマートフォンは私たちの生活に欠かせないツールとなりましたが、一方で、使い過ぎが心身に与える悪影響も注目されています。本セミナーでは、スマホとの適切な距離感を保ちながら、デジタル時代をより快適に過ごすためのヒントをお伝えします。テクノロジーを上手に活用し、デジタル疲れを防ぐための実践的な方法を学びます。
主な内容
- スマホがもたらすメリットとデメリット
- 便利さの裏にあるストレスや健康への影響
- デジタル依存のサインとそのリスク
- スマホ依存を防ぐための実践方法
- 使い過ぎを防ぐためのルール作り
- スクリーンタイムを減らす簡単なテクニック
- ノマドワークやリモート環境におけるスマホ活用の工夫
- デジタルデトックスを取り入れる生活
- デジタルデトックスとは何か
- 短時間で実践できるデジタルデトックスのアイデア
- スマホ以外で心を豊かにするアクティビティの提案
- 家族や職場でのデジタル習慣の見直し
- 子どもや同僚とのスマホ利用ルールの共有方法
- 家庭やチームで取り組むデジタルデトックスの実例
対象者
- スマホの使い方を見直したいと考えている個人
- 家庭や職場でのスマホ使用ルールを考えている方
- デジタル疲れを感じている方や、デバイスに頼りすぎていると感じる方
・日 時：2025/2/12（水）11：00～（60分程度）【※要予約制】
※その他の日時をご希望の場合は、お気軽にご連絡ください。
・料 金：無料
・講 師／ストレスケアカウンセラー： 美野田晃大（BTU福岡教室長）
・アクセス：BTU福岡本校
・連 絡 先： Mail: kyogaku@btu.co.jp TEL: 092-451-2456