これまで、ストレスによって体に発生した
緊張エネルギーを自分自身への良質なエネルギーに返還する
様々な身体スキルをご紹介してきました。

そこで今回からは、埋蔵資源の緊張エネルギーを
良質エネルギーに転換する
エネルギー昇華心理実践法を紹介していきます。

今日から使える、明日も使えるスグレモノ心理スキルです。
是非お試しあれ！
まずはエネルギー昇華心理実践法その１

①1日が終わり、湯船につかりゆったりした時、
　あるいは安らぎのコースが終わり、
　これから心地よい眠りに入る時
　自分自身に感謝の言葉をかけてみてください。
　
②例えば
　「今日もほんとう～にご苦労様。
　　ありがとうね」

　「今日もよく頑張ってくれてありがとう」

　「今日はかなり無理をかけちゃったね。
　　ごめんね。おかげで、無事頑張れたよ。
　　ありがとう」
　　etc,
    ・・・
③必ず、声に出してくださいね。

あなたの脳が何かを感じることでしょう。
是非お試しあれ！

スズケンでした。

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☆リラクゼーションは正しくはリラクセーションです☆