いよいよ新刊「すぐに役立つストレスケア」が8日～9日に発売です。

ぜひ、書店で手にとってお読みください。

以下は「はじめに」の抜粋です。

はじめに

　ストレスケア・カウンセリングは、一般的な心理カウンセ

ラーが行なうメンタルヘルスでもストレスマネジメントでもあ

りません。一口でいうと身体からアプローチしていくカウンセ

リング技法です。

　ストレスによって発生する様々な心理的、身体的問題を改善

させるためには、疲労している脳中枢を活性させることが重要

です。

　まずは脳中枢を活性させ、身体全体のバランスを回復さ

せなければなりません。なぜなら、ストレスは、心の問題では

なく、身体に起きている無理な状態であるからです。

　人間は心だけで成り立っているわけではありません。人間の

もう一つの要素、身体の存在を私たちは忘れています。

　「我々の精神は、我々の肉体そのものである」ドイツの哲学

者（ニーチェ・1844～1900）の言葉です。私たちの心は、身体

という土台の上に立っています。土台の基礎が傾けば、堅牢な

ビルも簡単に傾きます。これと同様に、心も身体の状態に大き

く左右されます。

　明るい心、楽しい心、前向きな心になろうと

しても、土台である身体のバランスが失われていれば、私たち

の心はイキイキできないのです。

　現代社会がストレスに満ちているだけに、私たちがより幸福

に生きるためには、ストレスを望ましい方向にケアすることに

おいて他にないといえます。

　そういった意味で、本書は単に資格の案内書ではなく、自己

成長を目指す人、広く心の健康や対人関係の改善に関心を持ち、

周囲の人たちのために何らかの役立つことを実行したい人のた

めに書かれたものです。

　ストレスケア・カウンセラーは、人生で誰もが乗り越えなけ

ればならない諸問題をどう考え、どう乗り越えていくのかを助

言し、具体的な解決を目指す専門家なのです。

　本書の前編はストレスケア・カウンセラーの資格に関するこ

と、後編は、ストレスケア・カウンセリングの理論と技法につ

いて説明しています。

　また、学習者の声やどのような活動をしているかなどを語っ

た「生の声」も収録しました。

　本書によって、ストレスケア・カウンセラーについての理解

がなされ、この資格に挑戦する方が一人でも増えることを願っ

てやみません。