【３年間はトレーニングを続ける】

　先に、ホメオストレッチのトレーニングを最低3年間は続けてほしいということをいいましたが、週に２～３回というペースで３年程度で自律性解放が進んできて、自分の体に閉じ込めているものが解放されていきます。その後、次第に行動にへの抑制的な影響が減少していきます。

しかし、ただ３年間過ごすのではなくて、心と身体が連続していていることに気付き、否定的な思考パターンや生活習慣を改めていくという、心の熟達もあわせて進めていかなければなりません。

有害なストレスを無害化するには、身体を整え、自覚を持って言葉を整え、人生の意味を展開することが必要です。