セミナー概要 

毎日を少しラクに、心地よく過ごすための小さな習慣を学ぶセミナーです。

忙しい日常でも簡単に取り入れられる方法を実践しながら、

ストレスをためにくい自分を作ります。

セミナーで体験できること！

• 朝晩3分でできる「心を整える朝ルーティン」
• 夜のリラックスタイムに最適な「1日の心のデトックス習慣」
• 家事や仕事の合間でもできる「1分セルフケア」

さらに、自分に合った習慣を選び、無理なく続けるためのコツも紹介します。

体験ワークを通して、参加者同士でアイデアをシェアできるため、日常生活にすぐ活かせる実感が得られます。

「毎日少しずつラクになる」「自分を大切にする時間が増える」と感じられる内容です。

※このセミナーは、BTUに初めて来られる方を対象としています。
すでにBTUで学ばれた方は、紹介者の方と一緒にご参加いただけます。
お茶とお菓子を楽しみながら、ざっくばらんにテーマについて一緒に考えてみましょう！