セミナー概要 

新しい一年を迎えるこの時期、

心と体を整えて軽やかなスタートを切りませんか。

このセミナーでは、日常の忙しさで知らず知らずに溜まった疲れや緊張を

リセットし、心も体もフレッシュな状態で一年をスタートする方法を体験できます。

セミナーで体験できること！

• 呼吸や簡単ストレッチで心身の緊張をほぐす「リセット法」
• 自分の今の状態を確認するセルフチェックワーク
• 日常に取り入れやすい「小さな整え習慣」の具体例

さらに、自分が今年どんな自分で過ごしたいかを考え、無理なく日常に取り入れられる目標の立て方も学べます。
参加者同士で体験をシェアする時間もあり、「自分だけじゃない」と安心できる場です。
小さな一歩を踏み出すことで、新しい自分を迎える準備が自然と整います。

※このセミナーは、BTUに初めて来られる方を対象としています。
すでにBTUで学ばれた方は、紹介者の方と一緒にご参加いただけます。
お茶とお菓子を楽しみながら、ざっくばらんにテーマについて一緒に考えてみましょう！