セミナー概要 

季節の変わり目や年齢による変化とともに、

「なんとなく気分が晴れない」

「疲れが取れない」

「以前よりやる気が出ない」

そんな “はっきり言えないけどつらい”不調を感じていませんか？

このセミナーでは、40代以降の女性に多く見られる心と体の微細な揺らぎに着目し、日常生活の工夫や思考の整え方も交えながら、やさしくケアするためのヒントをご紹介します。

忙しい日常の中でも自分を見失わず、穏やかに日々を過ごすための小さな習慣と、こころの持ち方を一緒に探っていきましょう。

こんな方におすすめ！

• 最近、「なんとなく元気が出ない」と感じることが多い方
• 体の変化や感情の揺れに戸惑いを感じている方
• 無理なく日常に取り入れられるセルフケアのヒントを知りたい方