セミナー概要 

梅雨明けから本格的な夏に入る7月。

気温や湿度の急激な変化、冷房との温度差、睡眠の質の低下など、私たちの身体とこころには見えない「疲れ」がじわじわとたまっていきます。

特に家事や仕事で忙しい30〜50代の女性にとっては、「がんばりすぎ」による心身のバランスの乱れが表れやすい時期です。

この講座では、そんな“夏疲れ”に気づき、やさしく整える方法を学びます。

専門知識がなくても実践できるセルフケアや、日常に取り入れやすい小さな工夫を通して、気持ちよく夏を乗り切るヒントをお伝えします。

こんな方におすすめ！

• なんとなく気分が重い、やる気が出ないと感じる方
• 夜の寝つきが悪い・眠りが浅いと感じる方
• 暑さと冷房で体調管理が難しいと感じている方
• 自分のための時間がなかなかとれない方