【熊本・合志市】イライラを解消するストレスケア講座 2024/11/18
講座の内容
- 心と体を疲れさせるストレスについて （ストレスを知ろう）
- あなたの疲れはどのくらい？ストレス診断 （自分のストレスを知る）
- 心と体の力を抜く、ストレス対処法のご紹介
イライラすることが増えたのはあなたが悪いわけじゃない
朝起きて、あれもこれもしてバタバタ！
あっ、もうこんな時間！何してるの！はやくしなきゃ～！…
こんな経験はありませんか？
結婚して子どもが出来て幸せなはずなのに
イライラしてしまうのはあなたが悪い訳では無いんです。
人間は体が疲労すると心も疲労を感じ
歪んだ考え方をしてしまう傾向にあります。
「どうして私ばっかりこんなに辛いんだろう…。」
そう考えてしまうのは心身が疲労しているからなんです。
ではどうしたら疲労が取れるのでしょうか？
それは「力を抜くこと」です。
もう頑張るだけではうまくいきません。
講座では、疲労の原因となっているストレスを正しく知り
心と体の力を抜き、元気を回復する方法を
知ることができます。
ストレスを知り、コントロールすることで
あなた自身の心と体が変わってきます。
もちろん、元気で幸せな方向に…です。
日時：2024年11月18日（月）13：00～14：30「要予約制」
会場：BTUすずかけ台
参加費／無料
講師／桐谷さゆり（BTUすずかけ台教室長）
Mail: suzukakedai@btu.co.jp