“子育てストレス”をなんとかしたい！
そう願っている人に朗報。

 

まずは、日頃感じている子育てストレスによる、

ご自身の身体や心への影響、

あるいは日常生活への影響など、

感じていることをできるだけそのまま口に出してみて、

今の自分を、自分が客観的に知ること。

 

また自分の話を聴いた自分以外の方はどのように感じたのか

あるいはご自分のことも含め、どう思っているのか。

 

また“子育てストレス”に対し

その方はどのように対応したいと考えているのかetc

 

こうした事々について共に考え、話してみる。

 

すると、グループカウンセリングを通して

参加者同士の共感、共鳴反応が起きてきます。

 

その上で、

日々積み重なっている子育てストレスを

参加者同士で気持ちよく解消できるシンプルなワーク行います。

 

一日一日が新鮮に感じられ、

子供と関わっている自分の存在がどれほど価値があるものか、

自覚し、実感を味わうことになるでしょう？

 

このグループカウンセリングを利用して、

日頃積み重なっている

“子育てストレス”をなんとかしましょう！

 

 

講師

鈴木絢士（ＢＴＵ東京講師・ストレスケアカウンセラー）

 

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