面談についての学習は、

ストレスケア・カウンセリングを

参考にしてください。

写真は新装版です。旧版も内容は同じです。

前回、書いた相談者のステージとは、

下記のことです。

●無関心期：全く改善行動に関心がない時期

⇒関心を持たせる情報の提供

ストレスに関する情報の理解
行動を変えること、変えないことでどんな気持ちなるかを考える

自分が変わることで周囲に与える影響を考える

●関心期：改善行動の必要性は認知しているが、

なんら変化はない時期

⇒行動計画、支持や助言⇒行動を促す情報の提供

行動を変えることと変えないことが自分に及ぼす影響を考える

●準備期：改善行動を何らかの形で始めたり始めようとしている時期

⇒行動計画、支持や助言⇒実行の援助

ストレスケアの生活を送った時の社会や環境の変化を考える

行動変容することを選び、決意し、表明すること。

行動変容する能力を信じること

●行動期：改善行動に必要性を認識し、行動を実際に変えつつある時期

ティーチング⇒持続の援助

健康的な考え方や行動を学習すること
自分自身の評価を行なうこと
サポートを活用すること、メンターなど
問題行動のきっかけを避けること、良い面を伸ばしていくこと

●維持期：健康への改善行動が生活習慣として定着している時期