桐谷先生、お疲れ様でした。

会場は満席。

テーマは「幸せづくりの基礎」。

幸福とは何か（ハーバード大学研究結果）

・必要とされること

・誰かを幸せにすること

・自分の力で何かをすること。

側面として、健康と信頼関係。

基盤は、「愛」自己受容。

そして、幸福になる脳のつくり方の

原則はたった３つ。

認知と行動、そして最も重要な

生理に働きかけること。

キーワードは、脳幹、抗重力筋、

副交感神経、ドーパミン、セロトニン・・・。

後は、実際にやってみること！

ありがとうございました。