コントロールとは丁度よいバランスをとることである。

心のバランスを保つためには、

心の沈静化が必要になる。

そして、心の沈静化には、身体の代謝活動を低下させる

ことが必要である。

なぜなら、体の情報が心を動かしているからだ。

心主体従（こころが主で体は従う）を否定しないが、

一方で体主心従（体が心の製造所）も事実である。

どちらかといえば、「動き」の後に「こころ」が生まれている。

つまり、コントロールすべきは、「動き」である。