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お知らせ

１人ＨＳ

⇒　ストレス学のエッセンス＠美野田啓二　 バランスセラピー学のすすめ　

大腿四頭筋（抗重力筋へ浸透圧）。


リズム（２秒・５秒・５秒・２秒）+フォーム+集中+呼吸による


簡単ホメオストレッチです（眼は半眼で閉じないようにします）。


１人でも短時間に瞑想脳（覚醒低代謝）を作れます。




ストレス反応（非特異的反応）が現れたら


試してください。