健康とは自分以外のものを認識し感受する力である。

疲労や病気のときには自分のことしか考えられなくなるが、

健康なときには他に対する観察力がある。

リラクセーションとは集中のことであるが、

リラクセーションにより観察力が得られる。

その意味でリラクセーションとは健康になるための

トレーニングであると考えられる。

既に述べたように、病気とは二次的なもので、

その病気という現象の前に感受性が病んでいるので、

まず感受性の修復をしなければならない。

そして、その感受性の修復には、

思考パターンの改善が必要になる。

その思考パターンの改善には

身体のバランスの回復が必要である。

この流れを統一的に見ていくが、

そのスタートは身体のバランスである。