「ベンゾ系薬剤（抗不安剤、睡眠薬、痛みどめなど）」

が筋弛緩剤であり、不安や興奮を抑制するため、

それが心の問題で使用されています。

リラクセーションは、薬に頼らず、

末梢神経系である筋の緊張を安全な方法で実現するものなのです。

日本人のベンゾ系薬剤の使用量は、米国に比較して６倍にもなり、

副作用などの薬害が社会問題になっています（2012.11.朝日新聞）。

正に、一家に一人、常備薬の代わりにHSです。