「カタルシス」はカウンセラーの技法ではない。

クライエントの反応である。

ホメオストレッチによる働きかけで、

相手は自分が攻撃されないことに気づき、安心する。

すると抑えていた感情・話の内容を一気に吐き出す（confess告白）。

時には涙を伴い、心が洗われるよう感じを持つ。

これがカタルシス（catharsis浄化）である。

そうすると「洞察＝（見通し）」が得られる。

例えば自己を受容できるようになる。

他を受け入れない人は自分を受け入れていない。

自分の痛みを知る者は他人の痛みを知るのである。

また一つの見方ではなく、いろいろな見方ができるようになる。