季節の変わり目は、体調不良が多くの人に見られます。

原因の一つに寒暖差があげられます。

気温の変化は、環境の適応を強いられますので、

それが、物理的な圧力（ストレッサー）となって、

脳中枢への応力(ストレス）になります。

その結果、生体のホメオスタシス（恒常性維持機能）に影響が表れます。

このような場合には、自律神経系の副交感神経の活性化を

行なうことが大切です。

一般には、良質な睡眠、食事をゆっくり楽しむ、適度な運動という方法ですが、

即効性があるのは、リラクセーション法です。

この時期だからこそ、ホメオストレッチ（脳ストレッチの研究）を

週2～3回実施してみてください。

驚くほど、体調が回復していきます。