怒りの顔といえば、寺院の表門で仁王立ちしている

仁王像が思い浮かびます。

眉間にシワを寄せた恐ろしい顔で睨みつけ、

仏敵が入ってこないように守っています。

人間も何か難しいことを考えたり、

怒りを感じたりしているときは、眉間(みけん)に力が入り、

眉毛がぐっと下がっていることが多いものです。

これは前頭筋(ぜんとうきん)が緊張している証拠です。

前頭筋(ぜんとうきん)とは眉毛の上から頭頂部付近まで伸びている筋肉のことです。

前頭筋(ぜんとうきん)が緊張した状態で（＝眉間(みけん)にシワを寄せた状態で）

脳波を測定すると、たいていβ波が上がっています。

β波は、イライラしたり、緊張したりしているときに現れる脳波です。

筋肉の動きと心の動きは一緒ですから、顔の筋肉が緊張している状態の

ときは、心も緊張しているのです。

これを緩めるには、眉毛をパッと上げればいいのです。

ちょっと間の抜けたようなおもしろい顔になりますが、

前頭筋(ぜんとうきん)の緊張が緩み、心の緊張も緩みます。

無意識に力が入っていることは多いもの。

手洗いで鏡を見るたびに意識的に眉毛を上げて緊張を

取るとよいでしょう。

こまめに緊張を取ることが、ストレスをためないコツです。