好きなことをすると脳はとても喜びます。

好きなことをしていると自覚することが脳を活性化させます。

仕事でも、食べることでも、読書でもよいでしょう。

自分が心から好きだと思うことを１日に最低でも

１回はするようにします。

それをやるだけで１日頑張れます。

脳によくないのは「好きなことをやれていない」「つまらない」と思って

しまうこと。

すると、どんどん脳が弱ります。

旅行が好きなら旅行の計画を立てたり、行きたい場所の写真集を開いてみ

たりするだけでもよいのです。

自分なりに工夫をして、「好きなことをやっている」という実感を持つよ

うにしましょう。