寒いですね！

インフルエンザも流行中。

気をつけてください。

食後は、副交感神経が活性化していますので、

休息するには絶好の機会です。昼食の後のうたたねは、

良質の睡眠に匹敵します。

アイマスクやハンカチなどで遮光して、

１０分から１５分仮眠をとりましょう。

食べた後、寝ると牛になるとか、悪いことのように言われますが、

そんなことはありません。

逆に、昼寝がどれほど体によいか、長命につながるかを知ってください。

釈迦は80歳まで生きたと言われていますが、

あの当時にしては奇跡的な長命です。

釈迦は、食べたらすぐには動けないくらい胃腸が弱かったので、

食後は横になっていたのですが、それが長寿の原因だろうと言われています。