ホメオストレッチ達人への道　十則

1. 手は目より物を見る能力があることを自覚すること。

2. 手の感覚を高めるには、冷感のある平面（大理石）に手を置いて、手のひら全体が軽微な圧で接触できるように訓練する。

3. 風呂に入ったら、手を水面において表面張力を利用しながら水面を自在にコントロールする訓練をする。

4. 手でやさしさや思いやりを伝えること。

5. 触れることは触れられることである。共感能力を高める。

6. 分かった！に注意。技術は途方もなく広がりと深さがある。

7. 自分の無力や限界を知ること。そこから本当の努力が始まる。

8. 奇蹟は単純なものの積み重ね、あきらめないで続けることが最善の道。

9. 集中が絶対、集中なきものは無力と知れ。

10. 自分自身の気分や体調に左右されないために法則を守れ。