セルフケアの指針
- 2011.11.26 | ストレスケア
人生のイキイキを阻害している要因を探り出すこと。
そして、その阻害要因を改善させること。
周りからの情報を分析理解するという受身の状態から、
自分自身の人生を創造するという能動的な姿勢へと移行させます。
周りの状況以前に自分自身の再編成(バランス)が重要であるのです。
自己受容
自分自身の創造エネルギーを発見し、それを現実化すること。
(つまり、リラクセーションの状態を繰り返し作り出すことです。)
目標を持つ。創造的な人生。
社会貢献をします。(人の役に立つという自覚を成長させます)愛を育てます。
今をイキイキと生きる。
自己統合⇒自己実現