5月24日のふれあい広場では、 「がんばりすぎてしまう人たち」に向けて、自分をいたわる、こころと体のセルフケアをお届けします。

 

新年度の忙しさ、環境の変化、気づかないうちにがんばり続けていませんか？

 

なんとなく気分が落ち込む、眠れない、やる気が出ない……。

それは、「あなたが弱いから」ではなく、心と体のサインかもしれません。

5月の揺らぎやモヤモヤも、本当は“立ち止まるタイミング”を教えてくれているのかも。

この春の終わり、自分との対話のひとときを参加者の皆様で共有しましょう！

 

5月病ってなに？ ― がんばる人に起こりやすい心と体の変化―

 

《内容》

自分の状態に気づくチェック

5月病からの回復法

明日からできる、わたしのためのやさしい習慣

 

《こんな方におすすめです》

自分のことを後回しにしがちな方

「こころを整える時間」を持ちたい方

 

《日時》５月２４日㈯１５時～１６時

《会場》BTUスクールまたは参加者のご自宅

《対象者》初めての方、在学生、卒業生、修了生

《聴講方法》zoomまたはInstagram

《お申込み方法》BTUアプリまたはこちらからお申込みください。

《理事長への質問》５月２０日まで受け付けます。テーマと関係ないことでも構いません。

お気軽に事務局のメールにてご連絡ください。