■本体740円＋税　

■新書／164ページ

■2012年9月12日発売

■発売：幻冬舎　　　　

■発行：幻冬舎メディアコンサルティング

「ストレスとは無縁」だと思っている人にも、

見えないストレスがたまっている！

なんだか体調がすぐれない、うまく眠れない、人間関係がうまくいかない、毎日を楽しいと思えない……。もしかしたら、それは脳の緊張が原因かもしれません。脳を活性化させてストレス状態をとりのぞけば、心とからだが必ず甦ります。

本書では、リラクセーション状態をたった10分で実現できる脳ストレッチをご紹介。また、毎日の生活の中で脳をいきいきとさせるコツや、カラダの緊張をとるストレッチも多数ご紹介しています。無理なストレスから解放され、生きることがふっと楽になるでしょう。

第1章 ストレスを抱えたままでは幸せになれない

第2章 考え方を変えれば、人生は１００倍楽しくなる

第3章 脳に効く！ これが驚異のストレッチ術だ

第4章 今日から始める生き方がラクになる生活のすすめ