最近、「怒りをコントロール」することが注目されています。

しかし、その内容は、心を沈めて、

心（言葉）で怒りを飼いならそうとするものです。

しかし、大脳辺縁系にある怒りの根源は、情動の働きなので、

新皮質の知性でそうやすやすと

野生を静められるわけではありません。

情動は心ではなく、脳幹部の身体的な反応です。

快・不快というストレス反応のスイッチを切るのは言葉ではなく、

生理学的なリラクセーションが必要です。

正しい方法を知らなければ、簡単に、

感情に支配されてしまいます。

また、怒りの因子には認知も関係しているので、

怒りを飼いならしてから、認知の修正も必要です。