老化は足から始まる
- 2014.05.31 ｜ ストレスケア
一般の人々は、「歩く健康法」に大きな関心を持っています。
しかし、様々な研究を調べると、その歩き方に大きな問題があります。
ざっくり言うと、ただ歩くだけでは、脳の活性化は起きません。
ところが、歩幅を大きくするだけで、脳血流が増大し、
認知症や生活習慣病が大幅に減り、寿命が伸びるのです。
なぜ？ その秘密は？
いうまでもなく、「抗重力筋」にあります！
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