セミナー概要 

仕事や家庭、さまざまな役割をこなしながら日々がんばっているあなたへ。

11月は、一年の終わりが見えはじめ、心も体もそろそろ疲れがたまりやすい時期。
このセミナーでは、「がんばるモード」をそっとゆるめて、

自分自身をいたわる時間の持ち方や、気持ちと身体を整えるためのシンプルな習慣を紹介します。

がんばりすぎずにエネルギーを回復するためのヒントをお伝えします。

自分に“ねぎらい”を贈ることで、また前を向いて進める力を取り戻しませんか？

自分のための小さな習慣を見つけましょう。

こんな方におすすめ！

• 「最近ちょっと疲れてるな」と感じることが多い方
• 気持ちがいつも忙しく、なかなかリラックスできない方
• 自分のことは後回しにしてしまいがちな方
• 年末に向けて、心と体のメンテナンスをしておきたい方
• 日々の生活に“自分をいたわる習慣”を取り入れたいと考えている方