12月の初冬なのにまるで春のような

暖かい日が続いていました。

 

ようやく、明日からは冬らしい気温になりそうです。

しかし、このところの寒暖差で、自覚がなくとも

血圧などの調整で脳幹君も

大忙しで疲労気味になっています。

 

そして、自律神経が疲労すると様々な変化が身体面だけでなく、

心理的にも影響を与えていきます。

 

このような寒暖差のあるときこそ、

・目覚めのコース

・安らぎのコースを実践してみてください。

 

2~3日もすると心身が再活性することが分かります。