【熊本・合志市】無自覚な疲労をする解消ストレスケア講座 2024/09/16
講座の内容
- 心と体の回復をさまたげるストレスについて （ストレスを知ろう）
- あなたの疲れはどのくらい？ストレス診断 （自分のストレスを知る）
- 心と体の力を抜く、ストレス対処法のご紹介
やる気はあるが頑張りがきかない
仕事・家事・育児・学校・勉強・部活…
生活しているとあれもこれもと
やらなければならないことが多すぎて、
休みの日はぐったりして過ごすようになってしまった。
「いったい、いつまでこんなに頑張り続けなければならないんだろう…。」
そう考えてしまうのは心身に
疲れが溜まってしまっているからなんです。
どうしたら、疲労が取れるのでしょうか？
それは「力を抜く」事です。
もう頑張るだけではうまくいきません。
頑張り続けてきた心と体は
緩めてあげることが必要です。
講座では、疲労の原因となっている
ストレスをわかりやすくご説明します。
心と体の力を抜き、元気を回復する方法を
知ることができます。
ストレスを知り、コントロールすることで
あなた自身の心と体が変わってきます。
もちろん、元気で幸せな方向に…です。
日時：2024年9月16日（月）13：00～14：30「要予約制」
会場：BTUすずかけ台
参加費／無料
講師／桐谷さゆり（BTUすずかけ台教室長）
Mail: suzukakedai@btu.co.jp