【熊本・合志市】心と体を元気にするストレスケア 2024/08/12
講座の内容
- 心と体を疲れさせるストレスについて （ストレスを知ろう）
- あなたの疲れはどのくらい？ストレス診断 （自分のストレスを知る）
- 心と体の力を抜く、ストレス対処法のご紹介
朝起きて、あれもこれもしなければならないのに、
体が重い…、やる気が起きない…。
あー仕事も行きたくない、でも行かなければ。
重い体をふるいたたせて今朝も何とか出発…。
こんな経験はありませんか。
「どうして私ばっかりこんなにきつくて、辛いんだろう…。」
そう考えてしまうのは心身が疲労しているからなんです。
どうしたら、疲労が取れるのでしょうか？
それは「力を抜く」事です。
もう頑張るだけではうまくいきません。
講座では、疲労の原因となっているストレスを正しく知り
心と体の力を抜き、元気を回復する方法を
知ることができます。
ストレスを正しく知り、コントロールすることで
あなた自身の心と体が変わってきます。
もちろん、元気で幸せな方向に…です。
日時：2024年8月12日（月）13：00～14：30「要予約制」
会場：BTUすずかけ台
参加費／無料
講師／桐谷さゆり（BTUすずかけ台教室長）
Mail: suzukakedai@btu.co.jp