セミナー概要 

リモートワークとオフィス勤務が共存するハイブリッドワークが新しい働き方として定着しています。しかし、この働き方には新たなストレス要因も伴います。本セミナーでは、ハイブリッドワーク時代に求められるメンタルケアの重要性を解説し、実践的なストレス管理の方法をお伝えします。

主な内容

1. ハイブリッドワークがもたらすメンタル課題
   • 孤独感、チーム連携の難しさ、境界線の曖昧さ
   • 生産性とウェルビーイングのバランスを取る方法
2. ストレス管理の基本スキル
   • ワークライフバランスを整えるタイムマネジメント
   • 短時間で実践できるリラクセーション技術（プチホメオ）
3. 心理的安全性を高めるコミュニケーション術
   • オンラインとオフラインでの効果的なコミュニケーションの違い
   • チーム全体でメンタルケアをサポートする方法

対象者

• ハイブリッドワークを取り入れている企業の社員や管理職
• リモートとオフィスの両方で働く環境に適応したい方
• 職場でのメンタルヘルス対策に関心がある方