「速効!リセット講座」

~体と心を日々リセットできる方法を

知ってましたか?~

体と心を日々リセットできる方法を

知ってましたか?

 

ご存知のように、体と心は一つです。

その体と心を日々リセットできる方法があれば

いいと思いませんか?

 

リセットした翌朝、

あなたは心地よく目覚め、

やる気UP!の気分で一日をスタートできるでしょう。

 

そのリセット方があるのです。

 

その方法を試すために、まずあなたにチェックしてほしいことが

二つだけあります。

 

一つは、体のチェック。

もう一つは、心のチェック。

 

面倒ではありません。

チェックリスト使うことで

その日のうちに、何をどうすれば体と心のリセットができるかが

分かります。

 

さらに、チェック項目にいくつチェックがついたか

確認し、その状態に応じた

リセット法を使います。

たとえば

体のチェックリスト

□ ついつい甘いものを食べ過ぎてしまう

□ 鼻づまりや声が出にくくなることが時々ある

□ 肩コリ、首コリがある

心のチェックリスト

□ 集中が続かない

□ イライラすることが度々ある

□ 何かあると、あゝ面倒くさいと口にしてしまう

こんな感じです。

 

そして、

 

が1~3コついたあなたは

体と心のバランスが少し崩れています。

なので、これから紹介する6コの「リセットムーブメント」の中から

できそうなものを3つ選んで

寝る前に行ってください。

だいたい5分~10分で出来ます。

 

その一つをご紹介すると

 

リセットムーブメント

1.ロウソク吹き消し呼吸法

(目の前50㎝ぐらいのところに火のついたロウソクをイメージします。

その火をフッフッフッ!と、吹き消し、次に鼻から深く息を吸い、

そしてゆっくり気持ちよく口から息をなが~く吐き出していきます。

これを5回~8回行います)

 

こんな風に、このリセット講座では

あなたの体チェック、心チェックをして

リセットムーブメントを実際に試します。

 

もちろん、何故これを行うとリセットできるのか、

それがどれぐらい体と心を軽くして

脳をイキイキさせるのかなどについても

分かりやすくレクチャーします。

 

併せて、あなたの脳の元気度を測ることができる

ある方法もご紹介します。

 

是非、この講座で、

マイリセット法を手に入れてください!

 

さらにこの講座参加者には2月だけの限定プレゼント!

*受講料半額チケット(2700円相当)

*脳ケア半額チケット(3780円相当)を受け取ってください。

 

参加申し込み先着限定3名様のみです。

今すぐ、下の「申し込みはこちらから」にご記入

送信してください。

 

日時:2018年 2月28日(水)18:00~20:00

会場:BTU東京

講師:鈴木絢士

参加費:2700円(半額チケット使用の場合)

問い合わせ・申し込み先:下記の申しこみ欄にお名前など記入して送信してください。