10分脳ストレッチ.jpg

 

■本体740円+税 

■新書/164ページ

2012912日発売

■発売:幻冬舎    

■発行:幻冬舎メディアコンサルティング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ストレスとは無縁」だと思っている人にも、

見えないストレスがたまっている!

 

なんだか体調がすぐれない、うまく眠れない、人間関係がうまくいかない、毎日を楽しいと思えない……。もしかしたら、それは脳の緊張が原因かもしれません。脳を活性化させてストレス状態をとりのぞけば、心とからだが必ず甦ります。

本書では、リラクセーション状態をたった10分で実現できる脳ストレッチをご紹介。また、毎日の生活の中で脳をいきいきとさせるコツや、カラダの緊張をとるストレッチも多数ご紹介しています。無理なストレスから解放され、生きることがふっと楽になるでしょう。

 

1 ストレスを抱えたままでは幸せになれない

2 考え方を変えれば、人生は100倍楽しくなる

3 脳に効く! これが驚異のストレッチ術だ

4 今日から始める生き方がラクになる生活のすすめ