福岡市も梅雨明けしました。

今年は猛暑になりそうですね。

筋バランスは疲労の尺度にもなりますので、

しっかり自己管理していきましょう。

 

さて、

前回のストレスケアから数日経過していますが、

ストレス指数が4から3へ減少しています。

筋バランスの保存状態は良好です。

疲労感の減少、爽快感が増し、肩の強張りもかなり減少しています。

 

中心軸のストレス指数はなく、DEFに緊張が表れています。

今回、使用したコースはBT2コース。

 

もうスグ、維持期です。