ストレス解消と言うと驚くほど多くの人が


気分転換をあげます。


旅行、買い物、飲食・・・・。


ストレスや疲労状態は、エネルギーが枯渇している


状態です。


だから、考え方や行動を変えたくても、変えられないのです。


そんな時に、気分転換はNG!


逆効果になります。


ストレスを感じたり、疲れを感じたら、


まずは、生理機能に働きかけることが大切です。

つづく。