桐谷先生、お疲れ様でした。


会場は満席。



テーマは「幸せづくりの基礎」。


幸福とは何か(ハーバード大学研究結果)


・必要とされること


・誰かを幸せにすること


・自分の力で何かをすること。


側面として、健康と信頼関係。


基盤は、「愛」自己受容。


そして、幸福になる脳のつくり方の


原則はたった3つ。


認知と行動、そして最も重要な


生理に働きかけること。


キーワードは、脳幹、抗重力筋、


副交感神経、ドーパミン、セロトニン・・・。


後は、実際にやってみること!



ありがとうございました。