今朝の天気予報で、猛烈な暑さが続くと伝えていました。



今日は「立秋」なのに、秋の気配はまだ先のようですね。



さて、なんといっても実効性のある夏バテ解消法は、


副交感神経を有意にすることです。




それには、東大との実証研究でも明らかになっている、


HSを周3回受けること。




次に、鳥の胸肉を1週間続けて100グラム摂取すること。

(イミダペチプド)



風呂は全身湯につけると交感神経が高まるので、


必ず半身浴を10分程度にすること。



セオリーですが、寝る前3時間は食べないこと。



日が落ちてから、室内の明かりを薄暗くして過ごすと


副交感神経の活性化に役立ちます。




最後に、明日を患うことなかれ・・・です!


猛暑が続きますが、夏バテしないように気をつけてください。