好きなことをすると脳はとても喜びます。


好きなことをしていると自覚することが脳を活性化させます。


仕事でも、食べることでも、読書でもよいでしょう。


自分が心から好きだと思うことを1日に最低でも


1回はするようにします。


それをやるだけで1日頑張れます。


脳によくないのは「好きなことをやれていない」「つまらない」と思って


しまうこと。


すると、どんどん脳が弱ります。


旅行が好きなら旅行の計画を立てたり、行きたい場所の写真集を開いてみ


たりするだけでもよいのです。


自分なりに工夫をして、「好きなことをやっている」という実感を持つよ


うにしましょう。