寒いですね!

インフルエンザも流行中。

気をつけてください。

食後は、副交感神経が活性化していますので、


休息するには絶好の機会です。昼食の後のうたたねは、


良質の睡眠に匹敵します。


アイマスクやハンカチなどで遮光して、


10分から15分仮眠をとりましょう。


食べた後、寝ると牛になるとか、悪いことのように言われますが、


そんなことはありません。


逆に、昼寝がどれほど体によいか、長命につながるかを知ってください。


釈迦は80歳まで生きたと言われていますが、



あの当時にしては奇跡的な長命です。


釈迦は、食べたらすぐには動けないくらい胃腸が弱かったので、


食後は横になっていたのですが、それが長寿の原因だろうと言われています。