テレビで熊野先生(早稲田大学教授)が認知について解説されていました。(NHK・ためしてガッテン)

もっと詳しく知りたい方は、ストレスに負けない生活術(熊野宏昭著・ちくま新書)

を読んでくださいね。BTUの推薦図書です。

それにしても、熊野先生とは東京大学時代にお会いしてから随分ご無沙汰しています。

さて、私は今日、2012年、初めてのホメオストレッチを受けました。

今年も50回が目標です。(赤松先生の協力があってこそですね!)

瞑想と比較すると、より短時間で自然な状態のまま脳の表象が変化します。

その結果、心配や不安にフォーカスされなくなるのです。

この爽快感は受けてみないと分かりません!