脳波を計測してリラクセーション状態を確認。

そして、基礎課程の要点を整理。

1・脳幹

2・リズム、フォーム、集中、呼吸

3・リラクセーション≒副交感神経の賦活

4・自己受容と心の成長

5・心身をひとつに捉えるなど

⇒ ストレス学のエッセンス@美野田啓二   バランスセラピー学のすすめ 

修証一如。

取り組むことが最善の道です。

できる、できないの識別から脱皮していきましょう!