3/30 福岡本校にて、新刊の「脳の疲れをとるストレッチ」~1分でもできるイライラ解消術~

の出版講演会が開催されました。

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実際に実践篇として、一人でできるストレッチ、

 

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二人一組でペアになって行うストレッチも行い、

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参加者の表情も明るくなり、ほっぺたもほんのりピンクにcherryblossom

 

緊張したときには?

他人の言動にイライラしたときには?

 

どのように、気持ちを落ち着かせればいいかなど、

この本には具体的なストレッチが紹介されています。

 

新書版で、手に取りやすい大きさです。

ご家族、ご友人のプレゼントにいかがでしょうか?lovely

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扶桑社 定価760円+税