これまで、ストレスによって体に発生した
緊張エネルギーを自分自身への良質なエネルギーに返還する
様々な身体スキルをご紹介してきました。

そこで今回からは、埋蔵資源の緊張エネルギーを
良質エネルギーに転換する
エネルギー昇華心理実践法を紹介していきます。

今日から使える、明日も使えるスグレモノ心理スキルです。
是非お試しあれ!
まずはエネルギー昇華心理実践法その1

①1日が終わり、湯船につかりゆったりした時、
 あるいは安らぎのコースが終わり、
 これから心地よい眠りに入る時
 自分自身に感謝の言葉をかけてみてください。
 
②例えば
 「今日もほんとう~にご苦労様。
  ありがとうね」

 「今日もよく頑張ってくれてありがとう」

 「今日はかなり無理をかけちゃったね。
  ごめんね。おかげで、無事頑張れたよ。
  ありがとう」
  etc,
    ・・・
必ず、声に出してくださいね。

あなたの脳が何かを感じることでしょう。
是非お試しあれ!

スズケンでした。

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☆リラクゼーションは正しくはリラクセーションです☆